Cart is empty 
Január a február sú mesiacmi, na ktoré sa fanúšikovia pohybu na lyžiach tešia najviac.
V najnovšom diele podcastu S batohom cez hory sa venujeme bežeckému lyžovaniu. Tánička s Vladkom a Peťou ho rozoberajú z rôznych strán. Napríklad, ako spoznáte bežkára, aj keď ešte nie je v bežeckej stope, čo si treba obliecť, na čo nezabudnúť, ale aj aké pravidlá slušnosti rešpektovať.
Podmienky na bežkovanie sú v súčasnosti dobré. Ak ste tento šport doteraz neskúsili, teraz je ten správny čas. Aj v prípade, že sa k bežkám plánujete po čase zas vrátiť. Pre príjemný a bezpečný zážitok však berte do úvahy niekoľko kľúčových faktorov – od techniky jazdy cez výstroj až po podmienky na trati.
Základom je vrstvenie funkčného oblečenia a výber vhodných bežeckých lyží, palíc a topánok podľa preferovaného štýlu (klasika alebo korčuľovanie). Nemusí byť úplne cool, ale malo by byť funkčné. Medzi nevyhnutné doplnky patria rukavice, čiapka alebo čelenka a okuliare, ktoré chránia oči pred vetrom, prípadne slnečným žiarením.
Okrem výstroja sme sa v podcaste pozreli aj na to, ako by sme sa mali v bežeckej stope správať. Biely kódex platí aj pre beh na lyžiach. Jeho základom je ohľaduplnosť k ostatným a dodržiavanie vyznačeného smeru jazdy, napríklad pri predbiehaní alebo pri behu do kopca. Nikdy nechoďte proti smeru jazdy.
Ak začínate, učte sa od skúsenejšieho bežkára alebo s inštruktorom. Vyhnete sa tak niektorým zlozvykom. Naučte sa bezpečne zabrzdiť, palice sa používajú na odrážanie, nie ako opora pri stabilite. Pred jazdou aj počas nej sledujte stav trate, zľadovatený terén je nebezpečnejší. Ak vás niekto predbieha, uvoľnite mu stopu.
Všetky naše podcasty si môžete vypočuť na stránke www.cezhory.sk/podcasty. V archíve máme už viac ako 100 častí.
Autor titulnej fotografie: Matúš Jančík.
