Zdravie nepozná dovolenku. Ako sa pripraviť na pobyt v horách

Nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch. No, čo ak sa táto stará pravda prepojí do jedného zážitku? Turistika v horách, kempovanie, alebo hoci aj situácia, keď treba pomôcť iným, sú dôvodom aj na prípravu lekárničky, na ktorú treba nájsť v batohu miesto.

Benefit na ušetrenie času

Práve sa baleniu venujete a nemáte čas obiehať lekárne? Alebo si potrebujete vyzdvihnúť lieky, ktoré vám predpísal lekár? Môžete si overiť ich dostupnosť a rezervovať si ich online v lekárňach Dr. Max, Sieť zdravia, Plus lekáreň, Benu lekáreň a ďalších po celom Slovensku.

Tento benefit je určený pre všetkých poistencov Dôvery, ktorí majú vo svojej mobilnej aplikácii Dôvera elektronický recept s predpísaným liekom od lekára. Vďaka rezervácii na vás 48 hodín počkajú aj lieky, ktoré môžu byť ťažko dostupné.

Aké lieky nesmú v lekárničke turistu chýbať

• Na zníženie teploty či bolesti (Paralen, Ibalgin)
• Na alergiu (Zodac, Zyrtec, Fenistil kvapky)
• Na črevné problémy (Smecta, čierne uhlie)
• Proti dráždivému kašľu (Sinecod, pastilky Tantum Verde či iné voľnopredajné)
• Masť na zapareniny (Sudocrem)
• Sprej na uvoľnenie nosa a kvapky na podráždené oči
• Dezinfekcia, obväzy, náplaste, leukoplasty
• Tie, ktoré na predpis lekára bežne užívate

Plus niečo navyše

Vodný filter, ktorý treba pred túrou ešte doma skontrolovať, či dobre tesní. Ale nepoužívajte ho za každú cenu. Lepšie je mať vo fľaši v batohu obyčajnú vodu zo známeho zdroja. Voda z horských bystrín, studničiek či plies môže byť zradná a ani po prefiltrovaní nemusí byť v poriadku.    

Natierať a ešte raz natierať

Reč je o ochrane pred slnkom. Červený nos je najmenším problémom. Úpal a následné zdravotné problémy väčším. Bez krému s vysokým ochranným faktorom do hôr nechoďte. Najmä ak máte v partii deti. Nevyhnutnosťou sú pokrývky hlavy a slnečné okuliare. Ak ich zabudnete, riskujete zápal spojiviek.

Vychytávky

Nezabudnúť krém na popáleniny, napríklad s aloe vera, antihistaminiká, ktoré použijete na štípance a lieky na prevenciu a liečbu výškovej choroby, ak plánujete vystúpiť do vyšších nadmorských výšok. Vtedy si pribaľte do batohu aj rukavice, v extrémnych podmienkach to oceníte.

Vrátili ste sa z túry príjemne unavení a spokojní, bez úrazov a s plnou nošou zážitkov? Výborne! Ale, pamätajte, že nabudúce šťastena pri vás stáť nemusí. Preto je lepšie vyraziť do hôr pripravení a dobre vybavení.